体验唯听ZEN分形音乐改善耳鸣
耳鸣的机制图
耳鸣与负面情绪相互作用的机制图
·压力较大,出现心烦等不良反应·睡眠障碍·有易怒、情绪暴躁等倾向·注意力难以集中·难以正常工作或学习
有研究表明,耳鸣和压力增加带来的负面影响主要有:睡眠困难,烦恼、易生气等*。
(*参考文献:邵茵, 黄娟, 李明. 1240例耳鸣患者的临床表现分析[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志, 2009, 44(8):641-644.)
通过有效调节下丘脑-垂体-肾上腺轴释放激素让人心率变慢、呼吸变慢、情绪兴奋性降低——可以缓解压力、促进睡眠
·节奏等于或低于安静状态下的心率(60~72次/分)·流动的旋律·节奏和强度没有突然、快速的变化·有不确定性,不重复(Beauvous 2007)·无实际含义的分形音乐能够促进睡眠、缓解压力,是作为背景音乐的合适之选
放松练习管理程序图1
1.专门的辅助放松练习管理程序:会引导您逐步放松,缓解压力,帮助您更好的应对耳鸣和享受生活(图1)
2.专门的辅助睡眠管理程序:会引导您逐步进入睡眠,改善睡眠质量(图2)
睡眠管理程序图2